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Manejar la ansiedad de forma correcta es lo que tienes que aprender si quieres sobrevivir el día a día. Y, es que la ansiedad es una emoción, así que no puedes eliminarla, ni desaparecerla de tu vida. Ahora bien, ¿Qué puedes hacer? Aprender a gestionarla. De eso justamente se trata ese artículo, gestión de la…
Los trastornos de la ansiedad son múltiples, y se suelen manifestar mayormente en adolescentes y adultos. ¿Has sentido ansiedad alguna vez? Es difícil llevar el día a día con esa emoción pisándote los talones. La incomodidad que te genera, puede hacer que desarrolles tristeza, o depresión. Lo mejor que puedes hacer para combatir la ansiedad,…
¿Cómo saber si tengo ansiedad? Es decir, las ciencias de salud mental cada vez establecen nuevos nombres para nuevos síntomas. En su amplio estudio suelen descubrir nuevas enfermedades, patologías, traumas, síntomas, y un gran número de etcéteras. Entonces, ¿Cómo es realmente la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta? ¿He tenido ansiedad y no me he dado cuenta?…
Los seres humanos somos creaturas sociales por naturaleza. La interacción social es esencial para nuestro bienestar y logremos disminuir los niveles de la ansiedad y la soledad. Es igual de importante para nuestro correcto funcionamiento como dormir y comer. Por eso, con la llegada del COVID-19 y la necesidad de imponer restricciones sociales con el…
Ante la situación que vive actualmente la humanidad es natural tener cierto nivel de ansiedad. La ansiedad por definición es el sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud producto de la incertidumbre de alguna situación. Precisamente incertidumbre es una característica principal de esta pandemia, ya que no sabemos cuándo se va lograr contener para poder…
¿Es posible tener dos afecciones mentales al mismo tiempo? ¿Qué tanto tenemos que poner emocionalmente para poder manejar la depresión y ansiedad? ¿Se puede tener ambas? Sí, se puede… en Mindy, te lo contamos.
