Guía práctica de salud mental
877 artículos sobre ansiedad, depresión, terapia, nutrición y bienestar, escritos por el equipo de Mindy.
No hay un examen final que declare cerrado un proceso terapéutico. Repasamos las señales reales de que cumpliste tu objetivo, cómo distinguirlo de un abandono y cómo conversar el cierre con tu psicólogo.
La depresión posparto no es solo cosa de las madres: también puede afectar a los padres, aunque casi nadie se lo pregunta. Qué dice la evidencia sobre sus señales y cómo pedir ayuda.
El trastorno antisocial de la personalidad se confunde con las etiquetas populares de "psicópata" y "sociópata", pero es un diagnóstico clínico con criterios propios del DSM-5. Qué lo define, cómo se manifiesta y qué tratamiento existe.
El MMPI es uno de los tests psicológicos más citados, pero no es un cuestionario para responder solo en internet. Qué mide, cómo se usa en Chile y quién puede interpretar un resultado.
Tu isapre debe cubrir las sesiones de psicólogo igual que cualquier otra atención de salud, pero cuánto te reembolsa depende del plan que tengas. Cómo funciona el bono, el reembolso y qué esperar antes de tu primera sesión.
La anhedonia no es pereza ni un mal día: es la pérdida de la capacidad de sentir placer o interés en lo que antes disfrutabas. Qué es, sus tipos y cuándo consultar.
El duelo no sigue un manual ni etapas fijas: cambia de forma según la persona y la pérdida. Qué esperar del proceso, cómo distinguirlo de una depresión y cuándo conviene pedir ayuda profesional.
El trastorno de personalidad evitativa se confunde con la timidez y la fobia social, pero es un patrón más amplio que puede cerrar oportunidades reales de trabajo y de pareja. Qué lo distingue y cómo se trata.
Rechinar o apretar los dientes de noche puede parecer solo un problema dental, pero en la mayoría de los casos el origen es el estrés o la ansiedad acumulada. Qué lo causa, cómo saber si lo tienes y qué tratamientos funcionan de verdad.
Las pesadillas ocasionales son normales, pero cuando se repiten semana a semana pueden señalar estrés acumulado, ansiedad o un trauma sin procesar. Qué las causa, cuándo consultar y qué tratamientos funcionan.
En los hombres la depresión rara vez se ve como tristeza: aparece como irritabilidad, aislamiento o consumo de alcohol. Por qué pasa inadvertida y qué señales conviene mirar.
La confidencialidad es la base que hace posible hablar con libertad en terapia. Qué cubre, cuáles son sus límites reales y qué preguntar antes de empezar si te preocupa la privacidad.
Un test de ansiedad social no diagnostica: mide cuánto se parece tu miedo y tu evitación frente a situaciones sociales al patrón que describe la escala. Qué es el LSAS, cómo se interpreta y en qué se diferencia de la timidez.
Antes de pagar un bono o buscar atención particular, puedes acceder a un psicólogo sin costo a través de la red pública de Fonasa. Te explicamos cómo pedir la hora, qué esperar y cuándo conviene otra vía.
