Distimia o trastorno depresivo persistente: qué es y en qué se diferencia de la depresión
La distimia no es un episodio agudo: es un ánimo bajo que se sostiene por años. Qué la distingue de la depresión mayor, sus causas y cuándo consultar.
Guía práctica de salud mental
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La distimia no es un episodio agudo: es un ánimo bajo que se sostiene por años. Qué la distingue de la depresión mayor, sus causas y cuándo consultar.
La hipocondría, o trastorno de ansiedad por enfermedad, no es exagerar: es un miedo persistente a estar gravemente enfermo que no cede ni con exámenes normales. Qué la explica y cuándo conviene pedir ayuda.
Psicólogo y psiquiatra trabajan la salud mental de formas distintas. Te explicamos en qué se diferencian, cuándo elegir a cada uno y cuándo conviene combinarlos.
Un test de estrés no cuenta cuántas cosas te pasan, sino cuánto sientes que te desbordan. Qué es la Escala de Estrés Percibido (PSS), cómo se calcula y qué hacer con tu resultado.
Un test de depresión posparto no diagnostica: la Escala de Edimburgo (EPDS) mide cuánto se parecen tus síntomas al patrón que la escala busca en los primeros meses tras el parto. Qué mide, cómo se interpreta el puntaje y por qué pregunta directamente por pensamientos de hacerte daño.
Un test vocacional no adivina qué deberías estudiar: mide tus intereses según el modelo RIASEC de John Holland. Qué evalúa, cómo interpretarlo y por qué no reemplaza una conversación con un profesional.
Un test de TDAH en adultos no diagnostica el trastorno, pero puede ponerle nombre a años de desorganización, olvidos e inquietud interna. Qué es el ASRS-v1.1, cómo se interpreta y cuándo conviene profundizar con un profesional.
Un test de burnout no diagnostica el síndrome de desgaste profesional: mide cuánto se parecen tus síntomas al patrón que describe el Maslach Burnout Inventory, la escala de referencia para evaluarlo. Qué mide, cómo se interpreta y por qué no puedes tomar la versión oficial gratis.
Un test de ansiedad no te dice si tienes un trastorno: mide cuánto se parece lo que sientes a los síntomas que describe la escala. Qué es el GAD-7, cómo se calcula el puntaje y qué hacer con el resultado.
Un test de inteligencia no mide cuánto vales ni qué tan exitoso serás: mide capacidades cognitivas puntuales, comparadas con las de tu grupo de edad. Qué es el CI, cómo lo miden el WAIS y el WISC, y qué hacer con tu resultado.
El test DISC es uno de los instrumentos más usados en procesos de selección laboral en Chile. Qué mide, de dónde viene y cómo leer tu resultado sin sobre-interpretarlo.
El modelo Big Five (OCEAN) describe la personalidad en cinco dimensiones continuas, con más respaldo científico que el MBTI o el eneagrama. Qué mide cada factor y qué tan confiable es hacerte uno gratis.
Un test de autoestima no te dice si vales o no: mide cómo te percibes hoy. Qué es la Escala de Rosenberg, cómo se interpreta y qué hacer con el resultado.
Un test de inteligencia emocional no mide cuánto sabes, sino cómo percibes, entiendes y regulas las emociones. Qué evalúa, qué tan confiable es y qué hacer con tu resultado.