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Terapia para los celos: ¿Es realmente necesaria? Los celos, esa mezcla de emociones intensas que incluyen desde el miedo a la pérdida hasta la inseguridad, pueden ser abordados efectivamente mediante la terapia psicológica. No todos los celos requieren intervención terapéutica; sin embargo, cuando estos sentimientos comienzan a influir de manera negativa en nuestras relaciones y…
Usa estos ejercicios físicos como terapia, te te darán un respiro mental, será un nuevo placer a descubrir. Otra bonita sensación que te acompañará. Sentirás una gran satisfacción en la mente, y eso es el cuerpo agradeciéndote por las endorfinas. Probablemente estás pensando que te hablaré de un plan Fitness o alguna dieta; nada de…
Cómo calmar la mente en forma creativa y divertida? Eso es lo que vas a lograr con esta pequeña guía. Quizás te preguntes: ¿Por qué debo calmar mí mente y no sanarla? Como sabes, la depresión es una enfermedad, sólo un profesional en salud mental te ayudará a sanar. Lo que busco en este artículo,…
Las terapias y consejerías son a menudo la primera y generalmente una de las mejores armas que tenemos contra una amplia gama de problemas psicológicos como la depresión, el dolor y la ansiedad. Podrías estar haciendo todo bien, llevando una vida modelo, haciendo ejercicio y obteniendo todos los nutrientes que necesitas en tu dieta, pero…
Debemos fijarnos limites en la cuarentena?. Reconocer qué cosas te están produciendo ansiedad y evitarlas es fundamental. Mientras que es importante mantenerse informado, también hay que saber cuándo separarse de las redes y las noticias, ya que estas pueden alterar los niveles de ansiedad. Asegúrate únicamente de informarte con noticias que estén confirmadas y de…
El optimismo está en todos nosotros. Es un sentimiento de pensar que a pesar de que no todo sea lo que esperamos, puede al final del día ser positivo. La mayoría de psicólogos online afirman que muchos de nosotros también aprendemos a ser optimistas. Los beneficios de ser optimista son muchos, empezando por la mejora…
Los eventos decepcionantes, si aún no eres esa persona optimista que quieres ser, pueden ser mitigados con tu manera de pensar siguiendo lo que dice tu psicólogo online. Con él podrás aprender como adoptar una actitud positiva, para adaptarte a las circunstancias que se te presenten en tu vida. Poco a poco verás las situaciones…
Desde el pasado año 2020 la práctica de la terapia psicológica online ha aumentado considerablemente. Han surgido nuevas tendencias en psicología online: la psicología positiva y el mindfulness, como potentes herramientas de psicoterapia en tiempos de pandemia. El incremento de las consultas de psicología en forma remota, se debe a la situación derivada como…
Robin Sharma es hijo de inmigrantes indios y kenianos en Canadá. Dice que vino de un comienzo humilde y que la mentalidad inmigrante que impulsa a tantos triunfadores se arraigó en él desde una edad temprana. Se graduó en la universidad en la facultad de derecho y se convirtió en un exitoso abogado en una…
Es completamente normal estar preocupado y ansioso, los tiempos que vivimos no son sencillos y es válido. Sin embargo, practicar el autocuidado personal puede mejorar tu calidad de vida durante el transcurso de la pandemia. El autocuidado personal, como lograrlo Organiza tu día. Asegúrate de sostener una rutina saludable. Mantener los hábitos de higiene diario…
Los seres humanos somos creaturas sociales por naturaleza. La interacción social es esencial para nuestro bienestar y logremos disminuir los niveles de la ansiedad y la soledad. Es igual de importante para nuestro correcto funcionamiento como dormir y comer. Por eso, con la llegada del COVID-19 y la necesidad de imponer restricciones sociales con el…
Ante la situación que vive actualmente la humanidad es natural tener cierto nivel de ansiedad. La ansiedad por definición es el sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud producto de la incertidumbre de alguna situación. Precisamente incertidumbre es una característica principal de esta pandemia, ya que no sabemos cuándo se va lograr contener para poder…
El sueño es uno de los aspectos fundamentales de la salud humana. Nos ayuda a reducir el estrés ymejora el funcionamiento cognitivo. Además, ayuda a la reparación del cuerpo y la protección de ciertas enfermedades. Pero, como conciliar el sueño en tiempos de pandemia? Que hacer para conciliar el sueño Como conciliar el sueño?: Establecer…
¿Es posible tener dos afecciones mentales al mismo tiempo? ¿Qué tanto tenemos que poner emocionalmente para poder manejar la depresión y ansiedad? ¿Se puede tener ambas? Sí, se puede… en Mindy, te lo contamos.
