El abandono de la terapia psicológica online por qué ocurre? Si estás en tratamiento, lo mejor es que no abandones tu terapia online. De hecho, en medicina no puedes iniciar un tratamiento con un fármaco y luego suspenderlo. Esto porque los resultados luego pueden ser adversos. En psicología sucede igual. No abandones tu terapia online si lo que buscas es sanar.
- El paciente que abandona la terapia online, tendrá una recaída que puede hacerlo sentir peor que como se sentía antes.
Cuando recibes terapia online, pones tu salud mental en manos de un profesional de la salud mental. Este debe realizar un análisis de tu caso, realizar un diagnóstico, e iniciar el proceso terapéutico.
Si abandonas la terapia online, todo el proceso puede quedarse a mitad. Y entonces tendrás muchas situaciones enfrentadas, pero no resueltas. Como tal, esas situaciones inconclusas jugarán en tu mente.
Por eso te pedimos que no abandones tu terapia online si lo que buscas es sanar. Una vez quieras regresar a terapia, puede que ciertas cosas sean un poco más difícil de acceder. Esto debido a que puedes crear resistencia a ciertas pautas del terapeuta.
Razones para que NO se produzca el abandono de la terapia psicológica
Al finalizar la terapia online te sentirás mejor
Al poder descargar todo lo que llevas dentro con una tercera persona que no te juzga, te sentirás mucho mejor. Cualquier dolor emocional, malestar, problema, o sentimiento que te atormenta, disminuirá su efecto negativo en ti.
Todo eso es sumamente beneficioso para tu salud mental, y para tu estado emocional.
Por que se produce el abandono de la terapia psicológica?, son varias las causa, pero al no hacerlo continuarás junto al psicólogo cin tu catarsis. Es decir, te liberarás de toda esa carga emocional, y te sentirás aliviado.
¿Lo mejor de todo? Que es un alivio realmente sanador, que perdurará en el tiempo, y que te acompañará toda tu vida. Al menos, tendrás una vida con mayor bienestar emocional.
Tendrás asesoramiento de un profesional de la salud mental
El psicólogo o psicóloga que te atienda es un profesional de la salud mental. Da igual como esté su vida, él sabe como ayudarte a arreglar la tuya aunque la suya sea un desastre. ¿Por qué? Porque así realmente funcionan las cosas. ¿Cuántos personas que trabajan en salones de belleza no saben cuidar su cabello?
Claro, eso no quiere decir que te irás con alguien que tenga su vida hecha un majadero. No. Para la terapia online debes buscar alguien responsable, y que se dedique a ti. Hay muchos trucos y consejos para aprender a elegir un buen terapeuta.
Ahora bien, debes tener pendiente que el psicólogo es un humano con defectos igual que tú.
Sin embargo, conoce de la mente humana, y sabe como guiarte en situaciones puntuales de tu vida. No abandones tu terapia online para que tu vida pueda ser más próspera, más llevadera, y con una mejor mentoría.
Estarás más empoderada/o
El psicólogo te otorgará un sin fin de herramientas que podrás usar en tu vida. Dichas herramientas son indispensables para poder seguir adelante, y comerte el mundo tal como quieres hacerlo.
No abandones tu terapia online para que puedas adquirir esas herramientas.
Aunque no lo creas, muchos grandes emprendedores y gente de éxito, tiene su psicólogo de cabera. Incluso es muy común contratar un psicólogo coach para guiar al paciente en algunas áreas de su vida.
Te conoces a ti mismo/a
Para bien, o para mal… eres lo único que verdaderamente tienes. Por eso, debes conocerte. Al conocerte, tendrás una vida más próspera, y una salud mental más estable.
La mejor habilidad que puedes tener, es la de conocerte a ti mismo. Ese es el auténtico empoderamiento.
Aunque la mente humana en su inmensa complejidad, es imposible de llegar a conocerla del todo, también es cierto que podemos conocer algunas cosas. Y esas cosas es justamente la que necesitas para seguir hacia adelante con la frente en alto y tratar de ser feliz.
Estarás en un entorno seguro y confiable
Este punto es uno de los principales por lo cuales te pedimos que no abandones tu terapia online.
El psicólogo o psicóloga que te esté dando terapia es un tercero imparcial. No va a juzgarte, sólo a escucharte. Te ofrecerá un espacio seguro y cómodo en el cual puedes expresarte como gustes.
Acuérdate que todo es confidencial. Por ende puedes ser totalmente honesto y abierto. Es como un espacio donde puedes ser tu, sin tapujos.
Evitarás el abandono de la terapia psicológica para que elimines los límites en tu vida
Bueno… límites siempre tendremos. Ahora bien, existe algo llamado percepción limitante.
La percepción limitante se refiere a nuestro campo de limitación que nos creamos.
- No puedo aprender a actuar.
- Ya estoy muy viejo para eso.
- Me gustaría intentarlo pero mejor no.
- No creo que tenga éxito en eso que pienso hacer.
No abandones tu terapia online para que junto con tu terapeuta trabajen esos temas y cambies tu percepción sobre tu campo.
Aprenderáss a manejar conflictos
Es normal tener conflictos. Tu terapeuta ni nadie podrá evitar que los tengas. Sin embargo la forma en la cual manejamos estos conflictos es lo que hace la diferencia.
En la terapia online aprenderás otras formas adaptativas para superar los conflictos, dejarlos pasar, o permitir que te atravieses sin que te hieran. O, en su defecto, enfrentarlos frente a frente lleno de valor, pero de la forma menos dolorosa posible.
Manejar conflictos, es sumamente necesario en este mundo digital. No abandones tu terapia y aprende a manejarte mejor en la vida. Con el paso del tiempo, notarás como te irás convirtiendo en una mejor persona de lo que ya eres.
¿Por qué suele ocurrir el abandono de la terapia psicológica?
Hay muchas razones por las cuales las personas suelen abandonar la terapia online. Las comunes son:
- Expectativas poco realistas: Pacientes que creen que se sanarán en una o dos sesiones.
- Desmotivación: A veces provocada por un episodio depresivo que no se quiere externar con el terapeuta.
- Falta de conexión con el psicólogo: Indispensable para la terapia.
- Creerse sano: Suele pasar en pacientes que se sienten bien y ya no vuelven más.
- Negarse a tratar o tocar ciertos temas: La honestidad es fundamental en la psicología.
- Perdió el interés: Desafortunadamente eso pasa en algunos pacientes.
- Problemaseconómicos: Por suerte en Mindy somos expertos en terapia online a bajo costo.
Recuerda que es imposible que un paciente evolucione sino tiene la intención de hacerlo. La terapia no es magia, pero sana. Sólo debes venir con el corazón completo y poner de tu parte.
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